Tahad teada, kuidas toituda ja treenida nii, et sellest oleks kasu, siis on selleks mitmeid variante – Internetiavarused, sõbrad-tuttavad, kuulujutud jne, kuid parim võimalus oleks ilmselt lugeda seda blogi, kui juba siia oled sattunud või siis kirjuta mulle raivo@treenitargalt.ee ja vaatame, mis teha annab! Lisaks kehtib kuni 28.oktoobrini Treenitargalt.ee sooduskampaania, kus ühe toitumiskava hind on vaid 20€ ning kui tahad…
Liis Kivi – õnnelik blenderivõitja 🙂 Juunikuise sooduskampaania raames loositi kõikide vahel, kes tellisid omale toitumiskavad või siis toitumis – ja treeningkava välja blender Sencor. Nüüd siis saatis Liis ka foto oma auhinnast ning sellega tehtud smuutist! Nele Ojasoo – juulikuise Treenitargalt.ee sooduskampaania “2014 eurosenti” raames loositi kõikide kavatellijate vahel välja kodumaise tootja, rahvusvahelise mainega kaubamärgi ILUUM (www.iluum.com) nime all…
Vaadates ringi, mis viimastel aastatel fitnessiturul on toimunud või toimub, siis üks, mis kindel – personaaltreenereid on tulnud küll nagu seeni pärast vihma. Ja eks neid ole igasuguseid nagu ka kõikide muude elualadegi puhul. Enamus on kindlasti neid, kes on oma klientidele igati toeks ja annavad neile asjalikku nõu, kuid on ka neid, kelle poolt püstitatud eesmärke ja ülesandeid täita…
Öeldakse, et üks pilt ütleb rohkem kui 1000 sõna. Kui neid pilte on aga rohkem, mis siis? Oleks vast terve pikk jutt ning seetõttu ma rohkem ei räägigi. Allpooltoodud fotod kõnelevad aga ise enda eest … Vali pilt, mis tundub Sulle kõige enam Sinu moodi olevat ning siis vali pilt, milline Sa võiksid/sooviksid olla. Kui kahe pildi erinevus on liialt…
Mõtlesin nüüd siis kirjutada natuke abistamaks neid inimesi, kellel kipub trenni tehes või toitumiskava jälgides/järgides aegajalt kaduma motivatsioon. Tean seda tunnet ning loodan ka, et oskan ehk seetõttu ka nõu anda. Allpool siis mõningad nipid ja nõuanded, millest võiks ehk abi olla ning tänud ka Merikesele, kes selle teema tõstatas! Eriti puudutab teema muidugi jõusaali ning seal treenimist, kuid kindlasti…
Kott pakitud, uksest välja ja klubi poole teele. Pole tähtis, kuidas sinna jõuad – peaasi, et kohale jõuad. Muidugi, kui võimalik, siis mine jala, saad enne kohalejõudmist juba sooja sisse ja vere käima. Riided vahetatud ja saali ning ära siis unusta treeningruumi kaasa võtmast väikest rätikut ja veepudelit, kapivõti anna kas adminnile või pista kusagile pisikesse taskusse. Oma spordikotti pole…