Mis on müüt? Müüt on piltlikult öeldes tõe pähe levitatav ettekujutus, pärimuslugu. Liikvel on erinevaid müüte treeningute, toitumine jne kohta. Mõtlesin, et oleks huvitav tuua siinkohal välja mõned müüdid toitumise kohta … Kes soovib, võib vastu vaielda. 1.müüt: Kartul, makaronid, riis ja leib teevad paksuks. Tegelikkus: Kartul on küll üks suurema energiasisaldusega köögivilju, kuid ainult kartulist on väga raske end…
Natuke informatsiooni lihtsalt silmaringi laiendamiseks … Mahlad. Puu- ja juurviljamahlad ning puljongid seeduvad 15-20 minutiga. Puuviljad. Arbuus seedib 20 minutit. Kõige kasulikum on, kui ta oleks ühel toidukorral ainuke puuvili (mari) teie toidulaual. Apelsin, viinamari ja greip vajavad seedimiseks samuti 30 minutit. Õunad, pirnid, virsikud, kirsid ja teised poolmagusad puuviljad seeduvad 40 minutiga. Toored köögiviljad. Köögiviljad, milledest valmistatakse toorsalatit –…