Lihtne tõde, mida igaüks teab – tahad langetada kaalu, pead põletama rohkem kaloreid, kui toidu ja joogiga tarbid. Samas on meist paljudel aga kohati hullumeelne graafik, ei saa lubada omale pikki trenne, rühmatreeningute ajad ei sobi jne – kuidas siis seda kalorikulu ikkagi suurendada? Allpool siis neli lihtsat näidet, kuidas eelpoolkirjeldatud saavutada ning samas jõuda ka kõik oma planeeritud tegemised…
Rannahooaeg läheneb ning nõndanimetatud rannalihased vajavad üha rohkem tähelepanu. Eelmises postituses tegin juttu tagumiku trimmimisest, seekord on siis vaatluse all kõhulihased ehk sixpack nagu neid ka kutsutakse. Proovin täna ümber lükata mõned enamlevinud arvamused ehk müüdid. Ükski teine lihasgrupp ei saa nii palju tähelepanu kui seda on kõhulihased – nii see miskipärast on! Ning samamoodi on selle lihasgrupi treenimise/trimmimisega seotud…