Targalt elamine – tervis, toitumine ja kehaline aktiivsus
1.Millest koosneb meie tervis
2.Millest sõltub meie tervis
3.Toitumise põhitõed
4.Mitmekesisus on võti – toitumispüramiid
5.Liikumine ja lihastreening
6.Erinevad müüdid nii treeningu kui toitumise kohta
Kuidas alustada tervislike eluviisidega nii, et ei peaks asju ümber tegema ning kõik toimingud oleks efektiivsed?
Koolituse kestus minimaalselt 90 min, maksumus alates 450€ (km ei lisandu).
Kui teema Sind kõnetab, siis telli koolitus raivo@treenitargalt.ee või 568 75 755
