Niisiis – kui nüüd spordiklubi välja valitud, siis pole muud, kui riidesse ja sammud/rattad klubi suunas liikuma/veerema. Ideaalne oleks, et klubi jääks Su kodust jalutuskäigu kaugusele, see annab võimaluse edaspidigi sinna jalgsi kohale jõuda ning enne trenni algust juba lihased ja liigesed, mis päevasest kontoritoolil istumisest kindlasti kanged, kenasti trenniks stardivalmis seada. Rääkimata sellest, et ei pea ennast vaevama autole…
Nonii, rohkem pool kui jaanuarikuust juba möödas ning viimane aeg on hakata lunastama aastavahetusel või ka Jõulude ajal endale või oma naisele/mehele ja perekonnale antud lubadusi. Lisaks suitsetamise ja alkoholi (liig)tarbimise mahajätmisele on kindlasti kaks kõige populaarsemat muud lubadust kaalulangetamine ja treeningutega alustamine. Igasugustest dieetidest ja toitumisest üldse on väga palju räägitud ja mis seal pattu salata, olen seda isegi…
Treenitargalt.ee soovib kõikidele oma olevastele ja tulevastele klientidele ning sõpradele kauneid Jõule ning peatseltalgavat imelist Uut Aastat. Ja ei ole hullu, kui järgnevaks nädalaks “rihma lõdvaks” lasete ning sööte niipalju sülti, seapraadi ja särisevat verivorsti, kui sisse mahub – on ju Jõulude ja aastavahetuse aeg olnud eestlaste kõige olulisem söömaperiood, milleks siis seda traditsiooni rikkuda… Kõike kaunist ning kohtumiseni uuel,…
Eelmisel korral sai lubatud, et mõne aja pärast tuleb juttu järgmisest toitumishäirest, milleks on buliimia. Siin see on! Buliimia ehk bulimia nervosa saab alguse söömise piiramisest, millele omakorda võib eelneda anoreksia. Buliimiat põdevate inimeste mõtted keerlevad pidevalt toidu ja söömise ümber. Söömise piiramisele aga järgneb kontrolli kaotamine söödud toidukoguste üle ning sellest johtuvalt impulsiivne ülesöömine, millele omakorda järgneb tugev süütunne…
Räägiks natuke toitumishäiretest, kuna leian, et nimetatud teema on vajalik, et teda käsitleda. Kuna anorektik peab eelkõige iseendale teadvustama oma haigust, siis enamik neist iseseisvalt toitumisspetsialisti juurde ei jõua, vaid nende abistamist alustab psühhiaater. Küll on mul aga olnud au aidata korrastatud toitumisega õigele rajale mõned inimesed, kes on olnud nimetatud haigusele üsna lähedal, kuid leidnud endas jõudu ja tahet…
Seekordset vitamiiniteemat ei olnudki vaja omal kokku panna ja materjali otsida, kuna appi tuli DANONE. Seega kopeerin nende poolt saadetud info, sest arva, et see võiks huvitada paljusid. Eks vaadake ja arvake, kuid kahjuks pole seda superkirssi võimalik Eestist osta … Supertoit Acerola-kirss: doos C-vitamiini Keegi ei kahtle C-vitamiini positiivses mõjus tervisele, eriti külma aastaaja lähenedes. Samas on loomulik huvi teada,…