Käesolev artikkel on varem ilmunud Fitness.ee-s ning selle autoriks on Janar Rückenberg. Tegemist on teise osaga artiklitesarjast ning täna avaldatav III osa on tõlge Janari poolt. Peatselt on oodata ka veel järge … ————————————————– Artikliseeria esimeses osas tegime teemasse sissejuhatuse, II osas loetlesime 20 esimest punkti, mis eristab naistreenijat meestreenijast ning kolmandas osas loetleme järgmised 26 punkti, mis on meil erinevat. 21.…
Trimmis tuharalihas on vaieldamatult kõige ihaldusväärseim kehaosa naistel, kes püüdlevad ilusama ja esteetilisema keha poole. Sageli väidetakse, et Bikini Fitness võistluseid võidetaksegi tagumikuga, kuid peale selle muudavad ilusad tuharalihased naist kaunimaks nii teksastes, kleitides kui ka üldse mitte midagi kandes. Seda öelduna võib ainult arvata, kui palju on vastuolulist tuharalihaste treenimise kohta käivat informatsiooni nende parimaks võimalikuks arenguks. Müüt #1: Tuharalihased koosnevad kiiretest…
Käesolev artikkel on varem ilmunud Fitness.ee-s ning selle autoriks on Janar Rückenberg. Tegemist on teise osaga kolmeosalisest artiklitesarjast ning täna avaldatav II osa on tõlge Janari poolt. Peatselt järgneb ka tõlkematerjali viimane, III osa. ————————————————– Oma keha raskusega harjutuste sooritamine on naiste jaoks oluliselt raskem kui meeste jaoks. Kuna naistel on puusad laiemad ja sellest tulenevalt suurem põlveliigeste Q-nurk, siis naistel on…
Käesolev artikkel on varem ilmunud Fitness.ee-s ning selle autoriks on Janar Rückenberg. Tegemist on esimese osaga kolmeosaliselt artiklitesarjast ning täna avaldatav esimene osa on sissejuhatus teemasse Janari poolt. Peatselt järgnevad teine ja kolmas osa aga tõlkematerjal.. ————————————————– Naised ja jõutreening, see on huvitav ja minu arvates äärmiselt kütkestav kooslus. Naised sooritamas kangide ja hantlitega harjutusi, see on kuidagi eriline, muljetavaldav…
Tahad teada, kuidas toituda ja treenida nii, et sellest oleks kasu, siis on selleks mitmeid variante – Internetiavarused, sõbrad-tuttavad, kuulujutud jne, kuid parim võimalus oleks ilmselt lugeda seda blogi, kui juba siia oled sattunud või siis kirjuta mulle raivo@treenitargalt.ee ja vaatame, mis teha annab! Lisaks kehtib kuni 28.oktoobrini Treenitargalt.ee sooduskampaania, kus ühe toitumiskava hind on vaid 20€ ning kui tahad…
Viis aastat online ja inimeselt inimesele Viis aastat avalikkuse ees – on seda palju või vähe? Kuidas võtta – ühemeheprojekti puhul on seda suhteliselt palju ning eks seda Treenitargalt.ee ka sisuliselt ole. Täna täpselt viis aastat tagasi, 13. oktoobril 2009 läks „eetrisse“ esimene artikkel minu blogis https://www.treenitargalt.ee/milleks-uldse-treening-ja-oigesti-toitumine/ ning alates sellest ajast olen avaldanud 131 postitust/blogikirjet. On seda palju või vähe…