Jätkan eelmises postituses alustatud teemat ja jagan sinuga veel kolme retsepti, mis ma ise olen leidnud ja proovinud ning mida julgen soovitada :). Melonimaagia (allikas: Smuutid) – värskendav ja aromaatne 350 g kooritud, seemneteta ja tükeldatud melonit 2 kooritud ja neljaks lõigatud kiivit 4 kooritud ja kivideta litšit kiivit garneeringuks Mikserda kõik koostisained, kuni segu on ühtlane. Vala klaasidesse ja…
Väljas juba suhteliselt soojad kevadilmad ning reeglina ei viitsita siis toas pliidi ääres pottide ja pannidega mässata. Seda enam, et vahel saab ka kergemini. Olen siit ja sealt kokku korjanud mõned kokteiliretseptid, mis on ühtaegu nii tervislikud kui ka maitsvad. Ning lisaks ka mõned magustoidud, millede puhul muidugi pliidist ja küpsetamisest ei pääse. Ja paar putrugi 🙂 Aga kõigest järgemööda…
Vahetult enne emadepäeva ning seoses 250 liikme liitumisega suhtlusportaalis Facebook, loosis Treenitargalt.ee välja ühele oma fännile tasuta jõusaalitreeningu. Fortuunaks oli kahekordne Eesti absoluutne meister naiste bodyfitnessis Christina Alev ning võitjaks osutus Merje Mikalai Tallinnast. Just Merje suutis kõige argumenteeritumalt ning veenvamalt põhjendada, miks just tema peaks saama selle auhinna. Ja juba 8. mail oli Merje Pärnus kohal ning sooritas oma…
Võtan endale vabaduse ja julguse teha anatoomiateemasse mõningane paus ning avaldada kirjutis, millest osa ilmus 23. aprilli ajakirjas „Naised“. Ja see oli üsna pisike osa, vaevalt neljandik sellest, mis kirja sai pandud. Kuna aga kevad on täies hoos, siis oleks nimetet teema ehk asjakohane. Kuna nendel teemadel on blogis ka enne juttu olnud, siis panen ta täispikkuses üles. Ja siit…
Lugesin siin kirjutisi eestpoolt ja silma jäi see, et ma pole rääkinud veel ei inimese anatoomiast üldisemalt ega ka kitsamalt lihastest. Proovin selle vea siin nüüd siis parandada. Olles äsja lasknud ennast koolitada treenerite täiendkoolitusel Eesti selle ala ühe asjatundlikuma õppejõu, Tallinna Ülikooli dotsendi, bioloogiakandidaat Meeli Roosalu poolt, veel kõik värskelt meeles ning olen valmis seda kõigiga jagama. Muide –…
Kui siin juba eelmises teemas läks jutt lihasmassi kasvatamise peale, mis on suures osas jõusaali rida, siis ei teeks paha kirjutada ka sellest, kuidas jälgida oma tulemusi, kuidas neid analüüsida, kuidas kirja panna ning milliseid järeldusi sellest peaks oskama teha. Mis võiks olla selleks parem abimees kui treeningpäevik. Ning treeningpäevik ei ole Sinu abiline mitte ainult lihasmassi kasvatamise jälgimisel, vaid…