Targalt treenimine – jõusaalitreeningu põhitõed
1.Millest alustada ehk treeningkava valik
2.Millal üks treeningkava ennast ammendab
3.Milleks on vajalik puhkus ja korralik toitumine
4.Kuidas sooritada harjutusi õigesti
5.Millal ja kuidas suurendada koormust
6.Jõu – ja kardiotreeningu omavaheline suhe
7.Vigastuste ennetamine
Kuidas alustada treeningutega nii, et ei peaks asju ümber tegema ning kõik toimingud oleks efektiivsed? Vaata siit ja kui kõnetab, siis telli koolitus raivo@treenitargalt.ee või 568 75 755
